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- 睡眠はコントロールできる
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- 価格
- 814円(本体740円+税)
- 発行年月
- 2010年06月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784840134415
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[BOOKデータベースより]
ベストセラー『4時間半熟睡法』の著者が提唱する驚くべき睡眠コントロール術を、『東京大学物語』の江川達也が漫画でわかりやすく紹介!過眠症や無呼吸症など「眠りの悩み」を抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、本書は必ず役に立つだろう。睡眠の質を上げれば、人生は何倍も楽しくなる。
第1話 睡眠相遅延症候群
[日販商品データベースより]第2話 過眠症
第3話 ストレスによる不眠
第4話 睡眠を攻める
第5話 睡眠時無呼吸症候群
第6話 寝たい時間と眠れる時間
第7話 夢遊病
第8話 ナルコレプシー
第9話 冬季うつ病
巻末対談 バランスよくコントロールしよう―遠藤拓郎×江川達也
「4時間半熟睡法」の著者による驚異の睡眠コントロール術を、漫画で紹介。眠りの悩みを抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、実例をもとに対処法を解説する1冊。