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- 脳は鍛えるな!
-
海馬を元気にする食事と運動
講談社+α新書 491ー1B
- 価格
- 922円(本体838円+税)
- 発行年月
- 2009年10月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784062726146
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- コネクトーム
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価格:2,640円(本体2,400円+税)
【2015年11月発売】
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海馬を元気にする食事と運動
講談社+α新書 491ー1B
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価格:2,640円(本体2,400円+税)
【2015年11月発売】
[BOOKデータベースより]
「脳トレ」よりも「癒し」にこそ回復の道がある―森林浴、化粧、腹式呼吸、ツボマッサージ、アロマセラピー「とっておき効果」。
第1章 ストレス脳は海馬を小さくする
[日販商品データベースより]第2章 「脳の健康外来」で行っていること
第3章 脳は鍛えずに癒せ!
第4章 脳にやさしい運動と食事
第5章 東洋医学からストレス脳を読み解く
第6章 スローライフは脳に効く
「脳トレ」よりも「癒し」にこそ回復の道がある。脳をリラックスさせることが、脳を本当の意味で活性化させることに繋がる。本書では、脳科学と脳外科に加え東洋医学の視点を取り入れた、ストレス脳の養生法を紹介。