自分で治せる！腰痛改善マニュアル

Ｔｒｅａｔ　ｙｏｕｒ　ｏｗｎ　ｂａｃｋ．

実業之日本社
Ｒ．Ａ．マッケンジー　銅冶英雄　岩貞吉寛　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408452319

内容情報

[BOOKデータベースより]

お金をかけずに簡単に治る！楽になる！世界で４００万部以上のベストセラー。腹筋やストレッチより、腰を反らせる！オキテ破りのエクササイズ。

１　誤解だらけの腰痛治療（腰痛を繰り返している皆さんへ；腰痛は「自分で」管理する　ほか）
２　姿勢の矯正（悪い姿勢とは；姿勢矯正エクササイズ　ほか）
３　エクササイズの準備（エクササイズの目的；症状をよく観察する　ほか）
４　マッケンジー法エクササイズ（うつぶせ；伸展した状態でのうつぶせ　ほか）
５　こうすれば腰痛は自分で治せる（どんなときにエクササイズを行えばよいか；特殊な状況での腰痛治療　ほか）

[日販商品データベースより]

お金をかけずに簡単に治る、楽になる。腰痛を自分で改善し再発を予防する、世界基準の腰痛改善エクササイズをイラスト満載で紹介。腰痛に関する予備知識や、腰痛の自己診断チェックリストも掲載。