「心の自由」を手に入れる技術

何物にも縛られず思い通りの人生を選ぶ！

すばる舎
棚田克彦　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2009年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784883998258

内容情報

[BOOKデータベースより]

行動にブレーキをかけているのは自分自身の「感情」だった！不安や恐れ、劣等感…ネガティブな感情が生み出す“縛り”を解けば、もっと積極的に動ける！前向きに生きられる！その場で効果を実感できる！実践エクササイズ満載。

第１章　「心の自由」が手に入れば、思い通りの人生を選べる！（あなたは「縛られず」「自由」に生きていますか？；「ネガティブな感情」が心の自由を奪う　ほか）
第２章　行動にブレーキをかける、知らぬ間にできた「ビリーフ」（私たちの生き方を不自由にさせる「ビリーフ」とは？；出来事の「意味付け」は自分の意思で選んでいる　ほか）
第３章　「メンタルフォーカス」「フィジオロジー」で感情を自在に操る（「メンタルフォーカス」（意識の焦点）で感情は決まる；フォーカスの向きを１８０度変えるテクニック　ほか）
第４章　一瞬でポジティブな自分に変わる「言葉使い」の技術（脳は「言葉」を使って経験をラベリングする；あなたが無意識に口にしているフレーズは？　ほか）
第５章　私たちを背後で動かす、「６つのヒューマンニーズ」とは？（私たちは「ヒューマンニーズ」に突き動かされている；これが６つのヒューマンニーズだ　ほか）

[日販商品データベースより]

行動にブレーキをかけているのは自分自身の「感情」だった。ネガティブな感情が生み出す“縛り”を解けば、もっと積極的に動け、前向きに生きられる。その場で効果を実感できる、実践エクササイズが満載。