こんなお気楽ダイエットでヤセちゃった！

河出書房新社
夢プロジェクト　

• 価格: 524円（本体476円＋税）
• 発行年月: 2009年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309651040

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事や家事をしながら、入浴しながら、食べながら…即、実行。ハードな運動もカロリー計算も不要、誰でもできる魔法ワザを大公開。

１　ダイエットが下手なあなたも今度こそスリムに…お金も手間もかけない。とにかくラクしてヤセる！
２　カロリー計算せずに食べながらヤセる…しっかり食べても太らない。三度の食事の知恵とコツ！
３　ちょっとした“意識”でヤセ体質に変身…ライフスタイルをひと工夫。「燃焼系のカラダ」を手に入れる！
４　運動は不要、いつもの生活で体をシェイプアップ…この“ながらエクササイズ”が効く。ボディをきゅっと引き締めるワザ！
５　フレンチもイタリアンもアルコールも我慢しない…やっぱり食べたい外食、おやつ。ダイエットの敵を味方につける！
６　体重は同じでも、ここまで細く見せられる…みんなに「ヤセた？」と驚かれる。メイク＆ファッションの知恵！
７　心をケアすれば、憧れの体型が手に入る…ストレス太りがたちまち解消する。心身をリフレッシュする秘訣！

[日販商品データベースより]

食事制限や面倒な運動なしに、みるみるヤセる知恵が満載。お金も時間も手間も掛けず、美しくスリムなボディが手に入る、ダイエット本の決定版。これまでのダイエットの常識を破る“お手軽”ノウハウを紹介。