ジャンセンウォーキング

長寿歩行

講談社
李承憲　張殷善　

• 価格: 1,572円（本体1,429円＋税）
• 発行年月: 2008年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784062148535

内容情報

[BOOKデータベースより]

いくつかの約束を守って歩くだけで、ストレス解消、心身が改善。世界的な脳教育者が自ら体験の中で生み出した簡単・手軽な健康秘法。分かりやすい図解入りで、老若男女、だれもが実践できます。

第１章　有意義に生きるためにはよく歩く（どのように生きるべきか；ジャンセンモデル閔寛植先生　ほか）
第２章　歩き方を変えるだけでも十年は若返る（一泊二日の驚くべき体験；歩き方も習うものなのか　ほか）
第３章　歩き方を変えるだけでも運命は変わる（たった十分でも元気に歩きましょう；“ジャンセン健康法”「家事」が私の健康秘訣　ほか）
第４章　ジャンセンウォーキングの練習　歩けば歩くほどエネルギーが蓄積される（ジャンセンウォーキングを習う；ジャンセンウォーキングのコツ１―アキレス腱（足首）に力を入れ、膝をまっすぐ伸ばして数字の１１の形で歩く　ほか）

[日販商品データベースより]

ジャンセンウォーキングは、画期的な長寿歩行法。簡単な約束事を守って歩くだけで、健康な身体と、ストレスに強い心が築ける。世界的な脳教育者、李承憲の健康秘法・幸せ秘法。