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毎日続けるセルフレッスンヨガ
近代映画社 久文明子
かんたんポーズからちょっと中級ポーズまで30ポーズ以上!太陽礼拝も収録!体にやさしい季節の薬膳レシピつき。
1 ヨガの基本(ウォーミングアップ;基本のポーズ ほか)2 流れで行なうヨガ(5分の流れ;15分の流れ ほか)3 心を整えるヨガ(太陽礼拝;呼吸法 ほか)4 オフィスで簡単ヨガ(椅子に坐ったねじりのポーズ;椅子に坐った鶴のポーズ ほか)5 季節の薬膳・ブックガイドCDガイド(季節の薬膳;ブックガイドCDガイド)
基本からちょっと中級ポーズまで30ポーズ以上収録。1つ1つのポーズを詳解。ヨガの本来の効果が発揮される、流れで行うヨガのほか、心を整えるヨガやオフィスでできるヨガも掲載。体にやさしい薬膳レシピ付き。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
かんたんポーズからちょっと中級ポーズまで30ポーズ以上!太陽礼拝も収録!体にやさしい季節の薬膳レシピつき。
1 ヨガの基本(ウォーミングアップ;基本のポーズ ほか)
[日販商品データベースより]2 流れで行なうヨガ(5分の流れ;15分の流れ ほか)
3 心を整えるヨガ(太陽礼拝;呼吸法 ほか)
4 オフィスで簡単ヨガ(椅子に坐ったねじりのポーズ;椅子に坐った鶴のポーズ ほか)
5 季節の薬膳・ブックガイドCDガイド(季節の薬膳;ブックガイドCDガイド)
基本からちょっと中級ポーズまで30ポーズ以上収録。1つ1つのポーズを詳解。ヨガの本来の効果が発揮される、流れで行うヨガのほか、心を整えるヨガやオフィスでできるヨガも掲載。体にやさしい薬膳レシピ付き。