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[BOOKデータベースより]
傷ついたり、落ち込んだり、イライラしたり、ムカついたり…私たちの心は毎日大忙し。そんなとき、本を開いて2分で「ハッピーな気持ち」「らくな自分」を取り戻せたら…。ちょっとしたことで、ケガをしてしまった心に、その都度使える「こころの救急箱」。
序章 「毎日ハッピー!」のためのベーシック・レッスン
1の扉 心の奥の「本当の自分」に出会う
2の扉 ちょっぴり後ろ向きの気持ちをリセットする
3の扉 「時間」に振り回されていませんか?
4の扉 「人間関係」が、気持ちよく変わっていく
5の扉 「言葉」の大切さを知っていますか?
6の扉 もっと心を自由にしてあげよう
7の扉 よりパワーアップ、グレードアップした自分へ