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- 365日のダイエット献立とおかず
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このとおり作れば誰でも必ずやせられるおいしくてヘルシー!肥満追放レシピ 決定版
主婦の友新実用books
- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2006年11月
- 判型
- B5
- ISBN
- 9784072523001
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【2020年10月発売】
[BOOKデータベースより]
話題のメタボリックシンドロームも診断基準にあげられている高血圧・高脂血症・高血糖もその解消にまず必要なのは、やせること。決心してもなかなか実行できず、挫折しがちなダイエットを成功させるには、シンプルなダイエット法を選ぶことです。面倒な計算いらず、レシピどおりに作るだけでおいしくて低エネルギー量の料理献立が完成します。あとは毎日きちんと食べるだけ。この1冊で、無理なく健康的にダイエットできます。
魚介を主役にした夕食献立と応用メニュー(あじ;いわし;さば;さんま;ぶり;さけ;かつお・まぐろ;白身魚;さわら;えび・いか・かに・貝類)
[日販商品データベースより]豚・鶏・牛肉を主役にした夕食献立と応用メニュー(豚肉;鶏肉;牛肉・ラム;ひき肉;レバー)
大豆・大豆製品、卵を主役にした夕食献立と応用メニュー(豆腐;高野豆腐;大豆・おから;卵)
ごはん、めんを主役にした夕食献立と応用メニュー(ごはん;中華めん;パスタ)
面倒な計算はいらず、レシピ通りに作るだけで、おいしくて低エネルギー量の料理献立が完成。主菜を別の一品料理と替えれば、もうひとつ、別の応用献立が生まれる。この1冊で、無理なく健康的にダイエットできる。