病気にならない「腸」能力の引き出し方

講談社＋α文庫　Ｃ１０３・１

講談社
松田保秀　

• 価格: 713円（本体648円＋税）
• 発行年月: 2006年08月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784062810494

内容情報

[BOOKデータベースより]

腸の働きというと、消化・吸収など機能的な面ばかりが強調され、それ以外の機能については、よく知られていませんでした。でも最近になり、実は腸は偉大な臓器だということがわかってきたのです。ときには独立して判断、行動し腸自身を守ることもあれば、ときには脳と連動して免疫力を発揮したりと、素晴らしい「腸」能力を持っているのです。これから新しい腸との付き合いを始めましょう。健康で快適な毎日のカギはそこにあるのです。

第１章　腸が持つ不思議な「腸」能力（年をとると「顔つき」が変わるように「腸つき」も変わる；小腸は自分のかたちを知っている　ほか）
第２章　病気にならないカギは「腸」能力が握っている（体の中で最大の免疫組織が小腸にある；体に入った異物を退治する３つの方法　ほか）
第３章　日本人の腸を痛めつける脂肪のとり過ぎとストレス（Ｓ状結腸が短くなってきた日本の若者；やわらかかった日本人の大腸が硬く変化してきた　ほか）
第４章　激増する「腸の病気」は腸からの警告だ（なかなか診断されにくい過敏性腸症候群；大腸がんが、がんの死亡原因の１位になる？　ほか）
第５章　「腸」能力を高める食事、腸を元気にする生活（睡眠が腸の免疫力を左右する；「夜更かし国」で増える腸の不調を訴える人　ほか）