「軽うつ」かな？と感じたとき読む本

講談社＋α文庫　Ｆ４６・１

講談社
菅野泰蔵　

• 価格: 713円（本体648円＋税）
• 発行年月: 2005年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784062569767

内容情報

[BOOKデータベースより]

日曜日、明日から会社に行くことを考えると体がだるくなる。出勤時、思わず反対側の電車に乗ってしまいそうになる。現代社会では、こんな「うつ病予備軍」が急増している。どうして、そんなふうに追い込まれてしまうのだろうか。自らの「うつ体験」を明かしながら、不況やリストラなどにあえぐ現代日本人に、うつを乗り越える法、うつにならない法を、実例を通して語る。

プロローグ　反対側の電車に乗りたくなる朝
第１章　「うつ」カウンセラーのうつ体験
第２章　「うつ」になりやすい性格とは
第３章　人はどうして「うつ」になるのか
第４章　人間関係に押しつぶされないために
第５章　「うつ」にならない、「うつ」から抜けだす法
第６章　死まで意識するとき
第７章　日本人の中にある「うつ」
まとめ　「うつ」にならない１２の方法