だれでも「達人」になれる！ゆる体操の極意

講談社＋α文庫　Ｃ９４・１

講談社
高岡英夫　

• 価格: 713円（本体648円＋税）
• 発行年月: 2005年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784062569651

内容情報

[BOOKデータベースより]

スポーツ選手から高齢者、リハビリにも効果的と注目を集める「ゆる体操」とは何か？著者自身が幼いときに体験した大人顔負けの「おてつだい」から、何かに打ち込むことによって人間の心に「中心装置」ができるという実感的な理論を導く、著者の技と心の原点の書。いまや国民体操とも言える「ゆる体操」の基本セットをわかりやすいイラストを加えて文庫化。

なにかに打ち込む経験が人間の「中心装置」をつくる
打ち込むとはどういうことか
どんな人も伸びる！変わる！
苦手だった仕事がらくらくできるようになる方法
ふつうの人が歩いた達人への道
プロたちの身体の秘密
古武術の達人たちの身体意識
達人を見抜くスポーツ観戦術
冬季スポーツでわかる人体の可能性
料理で感じ取れる生きる姿勢
私の「達人への道」のスタートとゴール
達人への第一歩「ゆる体操」
図解・基本の「ゆる体操」
「ゆる体操」の極意