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[BOOKデータベースより]
肌がくすむ、生理痛や便秘がつらい、体力が落ちた、気力が続かない…そんな不調は、ココロとカラダの「悲鳴のサイン」。「十年後も元気でキレイなカラダ」に生まれ変わりましょう!いますぐ実践できる知恵満載のエイジング・バイブル。
基礎編 漢方でスローフィットネス
[日販商品データベースより]実践編 春―ストレス対策のすすめ
実践編 夏―冷え対策のすすめ
実践編 秋―生活改善のすすめ
実践編 冬―カラダと美肌再生のすすめ
実践編 漢方でポジティブ・エイジング
資料編 いますぐはじめる漢方生活
自身が漢方に救われた経験をし、キャリア官僚から医師に転身した著者による、全く新しい「漢方的スローフィットネス」の本。10年後も元気でキレイなカラダでいるための、今すぐ実践できる知恵が満載。