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[BOOKデータベースより]
ジェット・リーの姉弟子でもある中国武術界の国民的ヒロインが日本の読者のために初めてつづった武術の魅力！読めば元気が出る、心と身体のきたえ方。
第１章 武術とは（護身として；流派について ほか）
第２章 私と中国武術（来日から十六年；初めて目にした中国武術・恩師との出会い ほか）
第３章 武術と健康・美（気功教室；意識を持つこと ほか）
第４章 武術と精神（精神論；武術指導の中で ほか）