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知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

幻冬舎
小出義雄 

価格
1,296円(本体1,200円+税)
発行年月
2002年01月
判型
A5
ISBN
9784344900271

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内容情報
[日販商品データベースより]

心の底に走ってみたいという気持ちを持ちながら、自分には無理かもと思っている人が多い。ランニングは自由なもの。身軽な服装になって気ままに走る。ただそれだけでいい。究極の健康&ダイエット法を小出監督が伝授。

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ユーザーレビュー (2件、平均スコア:5)

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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント

マラソンをこれから始めようという人、マラソン初心者に私がオススメする本が、『知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 』。高橋尚子さんのオリンピック出場時の監督だった小出 義雄さんの著書です。靴の選び方とか、すごく参考になりました。実は最近、ジョギング時に膝に痛みというか違和感があって悩んでいました。年のせいもあるだろうし、走る頻度が増えたのもあるでしょうが、靴!靴を変えました。以前はもう捨てようと思ってたwナイキのジョーダンで走ってましたが、最近は軽い方が良いかな?と軽くて底の薄い某UKメーカーので走ってたんです。ジョーダンの方は踵のクッションが厚い。以前は走っても膝が痛くなかったのはこれのおかげかも???と、こっちの靴に戻してみたら、あら不思議!膝が痛くない!それ以来、再び、ジョーダンで走るように。それと、本にのってた、膝の故障を防ぐストレッチとか筋トレ(スクワット)もやってます。

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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント

スポーツなんていつもはしないような方でも、この本を読めばなんとなくその気になり、いつの間にかランニングが楽しくなっている、知らず知らずにランニングが毎日の日課になっているかもしれないというそんな不思議な本です。小出監督といえば、高橋尚子選手を育てた監督です。その小出監督が、「がんばって続けてきたわけではない。ただ、ランニングをする生活の快適さを知ってしまったらそう簡単にやめることなんてできない。」と言っているのです。なんだか誰にでもランニングが楽しくなってきそうじゃないですか。

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