グレイシー秘伝最強肉体改造術

徳間書店
佐藤公一（心理カウンセラー）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2000年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784198611699

内容情報

[BOOKデータベースより]

グレイシー無敵の柔術テクニック初公開！疲れを知らぬ肉体を作る秘伝の鍛練法。初心者にもできる柔術護身術。「グレイシー・ダイエット」で身体の内側から強くなる。グレイシー直伝！肉体改造メニュー。

第１章　強靱な肉体の秘密「グレイシー・ダイエット」（グレイシー・ダイエットの基本は「食べ合わせ」；６つの分類法則でベストなコンディションを作る　ほか）
第２章　グレイシー門外不出の肉体改造メニュー（実践グレイシー・ダイエット；目的別グレイシー・メニュー　ほか）
第３章　最強を目指せ！柔術トレーニング（グレイシー柔術トレーニングの鉄則；ブラジリアン柔術エクササイズ　ほか）
第４章　これがグレイシー柔術の護身術だ！（柔術流護身術の基本；危機の初期段階での脱出法　ほか）