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[BOOKデータベースより]
絵を描いて、ゲームをやって、明日からの自分の生き方を発見していきます。仕事に、日常に、ストレスを感じているあなたに贈ります。
プロローグ 最初に大きな丸を描いてみよう
第１章 ストレスってなんだろう？
第２章 “感情”を理解する
第３章 自分に気づいて変わっていった人
第４章 あなたのいまは？
第５章 そして明日へ
エピローグ 変わりましたか？