断食療法がわかる本

同友館
�ｹ馨中　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 1989年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784496015205

内容情報

[BOOKデータベースより]

自然治癒力を最大限に生かす断食は多くの達人が実践した誰にでもできる簡単な健康法です。本書は本格的な断食から自宅でできる断食まで紹介し、併せて心の健康についても解説。

断食と身体の変化（健康は人生の宝；断食で生理作用を円滑に；断食と身体の変化）
断食の実行―その方法と過程（何日間やったらよいのか；自宅でやってもよいか；断食への信頼と心がまえ；予備断食（減食期間）；本断食に入れば…）
断食のあと―新しい自分を作る（新しい自分の建設；断食のあとは、病気の観念を捨て切れ！；効果をあせるな；正しい食生活を心がけよ；いつも“少食、正食”が基本；よく噛むことの大切さを知れ；健康な人生観を持とう；潜在意識の調和をはかる座禅、静座、腹式呼吸）
断食と心の健康（静座、深呼吸で良い感情のリズムを；座禅で静を得る；断食と食養生；過食と少食；病の恩恵；心と身体の調和；暗示と心の健康）