本・コミック: セルフセラピー読本/キャンベル・パートン日笠摩子丹野ひろみ:オンライン書店Honya Club com

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セルフセラピー読本

ひとりで悩むあなたのためのフォーカシング

木立の文庫鍬谷書店
 キャンベル・パートン　日笠摩子　丹野ひろみ　

価格: 2,970円（本体2,700円＋税）
発行年月: 2025年09月
判型: Ａ５変
ISBN: 9784909862457

内容情報
[BOOKデータベースより]

私たちの悩みのより広い背景、まだ表現化されていない背景…悩み全体にゆっくり注意を向ける。私たちの悩みに、困難にもし解決が見つかるとしたら、きっと、そこで見つかるはずです。

１章　セラピーとセルフセラピー
２章　フォーカシングの基本
３章　フォーカシングのプロセス
４章　追加説明と困難
５章　トラウマ
６章　気分と薬物療法
７章　行動ステップ
８章　フォーカシングはどうはたらくのか

[日販商品データベースより]

私たちは誰しも「困りごと」を抱えています。人間関係のもつれ、仕事のつまずき、家庭の不和、そして健康上の不安……そんな現実じたいは簡単には変わらないので、悩みの“抱え方”がポイントとなります。そこに関わる専門職もいますが、本書では自分の“感じ方”に向き合って、悩みの「声」と対話する《セルフセラピー》を提唱します。――そこで紹介されるフォーカシングは、心安らかに自分と向き合うことを助けてくれる手法です。私たちが抱えている問題の“別の側面”に気づくことで、次の一歩が見つかるのです。

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