[BOOKデータベースより]
ランナーのための赤本。走り始めたばかりの人、もっと遠くまで走りたい人、もっと速く走りたい人、ケガをしていても走りたい人、年を取っても走りたい人、サブフォーのハードルを越えられない人など、悩めるランナーへ救いの手を差し伸べるランニング読本。
１ もっと長く―距離を延ばすための４５のヒント（最初の壁を乗り越えるために；自分の脳をダマすためのテクニック ほか）
２ もっと速く―速く走るための６３のヒント（遅く走りたい人はいない；速く走るためのトレーニング方法 ほか）
３ ケガをしないランナー―ケガに関する４３のヒント（ランナーのケガとは？；ケガの乗り越え方 ほか）
４ コンスタントに走る―たくさん走るための４３のヒント（ランナーのマインドセット；目標という名のモチベーション ほか）
５ ランニング雑学―シューズや安全性などの２８のヒント（ランニングシューズという相棒；その他、ランニング周辺のあれこれ ほか）
走り始めたばかりの人、もっと遠くまで走りたい人、もっと速く走りたい人、ケガをしていても走りたい人、年を取っても走りたい人、サブフォーのハードルを越えられない人など、悩めるランナーへ救いの手を差し伸べるランニング読本、ランナーのための赤本です。
トレーニング現場で個々のランナーに的確なアドバイスをしている指導者であっても、それを万人向けの言葉で文章にすることはきわめて難しいことです。良いランナーが良いコーチとは限りませんし、良いコーチだからといって良い文章が書けるわけでもありません。その至難の業を見事にやってのけているのがこの本です。著名ランナーにありがちな、自分の方法を押しつけるようなこともなく、ランニングを始めたばかりのビギナーからベテランまでが知っておくべき222のヒントが、わかりやすい平易な言葉で書かれています。すべてのランナーの必読書です。
のマークが目印です。
