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[BOOKデータベースより]
第１章 「毒親論」の限界（「毒親論」という宿命論；ＡＣの原点と共依存 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 全ての親は「毒親」？（「毒親」と非難される４タイプ；いい親は死んだ親 ほか）
第３章 「毒親論」を手放してどこへ向かうのか（対人関係の改善がひとつのゴール；その先にある親子関係の再構築 ほか）
第４章 他人とともに現実を生きる（心のことを考えすぎない；症状を趣味に変えていく ほか）
第５章 あなたの人格、あなたの運命は変えられる（パーソナリティは変えられる；戒飭される理由 ほか）
「アダルトチルドレン」の概念を広めた精神科医・斎藤学による、初の『毒親本』。「毒親論」を手放し、親ではなく今の自分自身に目を向け、一歩先に進んでいくためのヒントが詰まった１冊。