内容情報
[BOOKデータベースより]
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おしゃれなカフェで出勤前に気分をリセット。仕事はテキパキこなして、毎日残業せずに帰る。好きな時間をフル活用して、心も体もきれいに。理想の貴女になるのに、やる気なんて必要ない。行動科学マネジメントを活用して、理想の自分に生まれ変わる！
１ 感情に振り回されずに、行動しよう―行動ができなくなる理由とは（「感情」に振り回されても、現実は何も変わらない；「認知の歪み」を変えて、行動に目を向けよう ほか）
２ 自己肯定感を上げて行動力をアップしよう―素敵な女性はなぜ憧れの存在となるのか？（素敵な女性は、「自己効力感」が高い；残念な女性は、「自己効力感」が低い ほか）
３ 「行動」を「コントロールする」コツを知ろう―自然と動きたくなるヒントを学ぶ（行動の仕組みは、「ＡＢＣモデル」で成り立っている；「結果」が何より大切な理由 ほか）
４ 行動を続けて「良い習慣」をつくろう―「見える化」が継続のカギ（行動の習慣化が「なりたい自分」への近道；習慣が続かない理由は２つある ほか）
５ 習慣化にチャレンジしよう―三日坊主にならないためのコツとは？（習慣化のコツを知っていれば、仕事もプライベートもみるみる変わる！？；“私らしく”過ごす１―読書を習慣化したい ほか）
行動習慣を見直すことで、仕事もプライベートもうまくいくようになる。「いつ・だれが・どこで」やっても同等の結果が得られる行動科学の手法を実践することで、自己肯定感が高められ理想的な自分になる方法を解説。
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「行動習慣」を見直すことで、仕事もプライベートもうまくいくようになる女性向けビジネス書。「いつ・だれが・どこで」やっても同等の結果が得られる行動科学の手法を実践することで、自己肯定感が高められ、理想的な自分になる方法を解説します。