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[BOOKデータベースより]
人間は何歳からでも健康寿命を延ばせる。「血圧」は気にしなくていい。「流行りの健康食」には要注意。「人の役に立つ」ことが長生きのコツ。年を重ねるほどに丈夫になった、理系・工学博士が説く“免疫力を高める”ヒント。
第１章 「生」と「死」には意味がある（「第一の人生５０年」と「第二の人生５０年」では生きる意味が違う；生物が進化したから「寿命」がある。死を恐れる必要はない ほか）
[日販商品データベースより]第２章 「健康のウソ」に振り回されないために（流行を追わない。日本人の健康食は「和食」である；コレステロールは悪者ではない ほか）
第３章 あわてずに「第二の人生」に備える（病気になればなるほど、こころとからだは強くなる；薬に頼らず、免疫力を上げる ほか）
第４章 「人生１００年時代」の心構え（「第二の人生５０年」は自由に、楽しく！；「自分は間違っている」から始める ほか）
人間は何歳からでも「健康寿命」を延ばせる！
年を重ねるごとに上部になった、理系・工学博士が説く
“免疫力”を高めるヒント
厚生労働省のまとめによると、平成29年（２０１７）、日本人の平均寿命は男性81.09歳、女性87.26歳で、前年度に引き続き、過去最高を記録しました。
日本の医療技術は世界トップクラスです。今後も平均寿命は延びていき、９０歳を超え、１００歳に近づくでしょう。
この「人生１００年時代」を、科学的に考えるとどうなるでしょうか。
最初の５０年は「生物として生きている意味のある」時代、後の５０年は「生物としては生きている意味のない」時代です。
科学的に見て、最初の５０年と後の５０年とでは生きる意味が明らかに違うのです。
私は、前半の５０年を「第一の人生」、後半の５０年を「第二の人生」と呼んでいます。「５０歳から新しい人生が始まる」ということなのですが、これは決して比喩的な表現ではありません。
第二の人生５０年は、現代という時代になってこそ人間が手に入れた新しい経験です。
だからこそ人生１００年時代には希望があり、そこには科学的な根拠がちゃんとあります。（「まえがき」より）
本書のテーマは、「健康のウソを見抜いて、健康長寿になる」。
「人生百年時代」という人類が今まで経験したことのない新時代を迎えた今、「健康で幸せな生活を手にするためにはどうしたらいいのか」を工学博士が科学的に考察。
巷にあふれる「健康法」「幸福論」は果たして役に立つのか……？
「老化」や「病気」、「いつまで働けるのか」という不安を抱えるすべての人におくる一冊です！
●「第二の人生50年」をどう生きるか
●「人の役に立つ」ことが長生きのコツ
●「健康のウソ」に振り回されないために
●「血圧」は気にしなくていい
● 薬に頼らず、免疫力を上げる
● 不眠に効く！「武田式睡眠法」
●「こころ」を健康に保つ秘訣
● 自然体のアンチエイジングを …etc.