内容情報
[BOOKデータベースより]
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そんなことしてると、カラダを壊しますよ。○△×で明快に回答！
第１章 腹八分目信仰が老化を加速する！（カロリー制限したほうが長生きできる？；ファスティングは、細胞を若返らせる？ ほか）
第２章 こんな生活習慣と食べ物が寿命を縮める（“痛風”だけど、ビールを飲んでも大丈夫？；脂肪肝は酒をやめなくても治せる？ ほか）
第３章 あなたの健康常識、ここが間違っている！（塩分を摂りすぎると高血圧になる？；血圧治療薬は血栓を引き起こす？ ほか）
第４章 知らないと損をする健康の真実（睡眠時間が長いほど長寿でいられる？；たんぱく質の不足が不眠症を招く？ ほか）
第５章 誰でもすぐできる、老化を予防する食べ方（便秘解消には“生野菜サラダ”をたくさん食べるとよい？；動物性脂肪より植物性脂肪のほうが体にいい？ ほか）
健康づくりの中でもとても関心の高い食事や栄養などの情報をリストアップ。一方的な情報に惑わされることなく、関連する科学情報を収集し、４４問の設問を通して、真意を見極めるポイントを提供する。
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世の中にはたくさんの健康法があふれ、大きい話題を呼んでいます。一方、「このやり方であっているの？」「こんな極端なことして大丈夫？」といった疑問が多いのも確か。実際、適度にやれば体に良いものも、極端に走りすぎて逆にストレスになったり逆効果になる事も少なくありません。なにごともやり過ぎは禁物！「正しい健康法」をわかりやすくチェックしましょう！