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[BOOKデータベースより]
営業は心筋梗塞、ＳＥは高血圧、美容師は糖尿病。働く習慣によって高まる早死にリスク。１６０万人のビッグデータからわかった“職習慣”を変えて健康長寿になる秘訣！
第１章 何が原因で、働く人の健康リスクが増えたのか
[日販商品データベースより]第２章 メタボから生還した実例から、ヒントを盗め！
第３章 成功の秘訣は、欲張らないスモールチェンジ
第４章 食生活でのスモールチェンジにトライ
第５章 これなら変えられそうな運動・生活習慣リスト
第６章 ３０代からの生活習慣病・入門講座“メタボ”を正しく理解する
営業は心筋梗塞、ＳＥは高血圧、美容師は糖尿病…。悪影響を及ぼす職場での習慣や、病気にならないための対処法をわかりやすく解説する。巻末には、５つの仕事タイプ別にチェックリストを掲載。