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[BOOKデータベースより]
100人のトレーナーが選ぶ症状別、部位別、スポーツ別、全161ストレッチ。
部位別上半身ストレッチランキング(肩・肩甲骨;上腕 ほか)
[日販商品データベースより]部位別下半身ストレッチランキング(腰部;臀部 ほか)
スポーツ別ストレッチランキング(陸上;サッカー ほか)
症状別ストレッチランキング(肩痛;肩こり ほか)
凝りや痛みなどカラダの不調には「ストレッチ」が効果的。症状別、部位別、スポーツ別に本当に効くストレッチを徹底解説。症状別では「肩痛」「肩こり」「腰痛」などの解消に効果的なストレッチを紹介する。