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[BOOKデータベースより]
体が喜ぶ、雑穀・野菜・海藻・お豆。ナチュラル、シンプル、ヘルシー。今話題のマクロビオティックなレシピをご紹介。
これがマクロビオティック料理 雑穀・野菜・海藻・お豆で体の中からきれいになる食べ方。（マクロビオティック料理、メニュー作りのコツとは？；だしは昆布と椎茸が基本。；三大調味料といえば自然塩・熟成醤油・発酵味噌。）
[日販商品データベースより]めしと汁（まずは分づき米・雑穀の主食から始めてみませんか。；いよいよ今日から玄米ご飯生活に入ります。；パスタ、蕎麦。うどんなどの麺類やパンも時々どうぞ。）
惣菜（旬の野菜・豆・海藻、自然の恵みを大いにめしあがれ。；蒸す・茹でる；煮る；炒める・揚げる；漬ける）
甘味（穀物甘味料を使い、やさしい風味を楽しみます。）
体が喜ぶ、雑穀・野菜・海藻・お豆を中心にした健康料理。今、話題のマクロビオティックなレシピを紹介。ご飯、汁、煮物、和え物、炒め物、サラダなどから、焼き菓子、もち菓子などの甘味まで７４品を収録。