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[BOOKデータベースより]
グラマー、標準、スレンダー、あなたに適した体型は？なりたい身体になれる、パーフェクト・ダイエット。誰でもすぐに始められる、部分やせができる！和田式ダイエットの完全テキスト、ついに登場。カロリー計算、特殊な器具などは一切必要ありません。
第１章 健やかにやせる和田式フィギュアリング・ダイエットとは
[日販商品データベースより]第２章 おなかいっぱい食べながら、気づけば週に７５０ｇから１．５ｋｇ減
第３章 やせたい部分だけやせられる、和田式フィギュアリング体操
第４章 やせてもたるまず、シワにならない身体を作る、４５分間入浴美容法
第５章 積極的に頭と身体を使って活動的に。リラックスできる休憩時間も大切に確保
第６章 ダイエット後も、リバウンドしない生活を心がけたい
第７章 年齢やそのときの状況にあわせ、こんな方法をプラスして
ダイエット界で最も有名な「和田式」。ダイエット成功に必要な食事法、体操、休息、入浴、仕事の５条件を詳しく説明。９品目の食事レシピもカラーで徹底紹介。