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- 1週間で体調がグンとよくなる食べ方
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1万人の「体と心」をリフレッシュさせたプログラム
王様文庫 B168ー2
- 価格
- 715円(本体650円+税)
- 発行年月
- 2018年02月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837968474
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【2018年11月発売】
[日販商品データベースより]
忙しい毎日で、体やメンタルに疲れや不調を抱えながら
頑張っている人がたくさんいらっしゃいます。
朝に弱い、疲れが抜けない、肌荒れ……そんな悩みを元から解決し、
一日を元気で活動できるのが「食コンディショニング」。
◎朝起きがけ1時間以内に「たまご+ごはん」でエネルギーを効率的にチャージ
◎ランチタイムは、代謝がいい時間帯だから、がっちり“定食”を食べておくのが一番
◎夕方、小腹が空いたら、甘栗3粒の「攻めのおやつ」
◎夕食に「もずく」や「めかぶ」をプラスすると翌日スッキリ
どのタイミングで何を食べるか、で明日の元気度は決まります。
1万人の悩みを“食”で解決した「1週間プログラム」で、
もっと元気に、きれいに、スリムになりましょう!