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[BOOKデータベースより]
大和ハウス、トヨタを経て、プロコーチに。２０００人をサポートしてきた著者が指南するシンプルかつ究極の“自己改革メソッド”
第１部 「自分」は、自分でしか変えられない―シンプルかつ強力な「セルフコーチング」の技術（セルフコーチングで、自分自身が「最高の味方」になる；セルフコーチングで、心が“一瞬で”前向きに変わる；セルフコーチングで、「自分」が驚くほどわかってくる；セルフコーチングで、人生のあらゆる場面が好転する）
[日販商品データベースより]第２部 一瞬で自分を変える１１のセルフコーチング―いますぐ、誰でも使える“自己改革メソッド”（セルフコーチング１ 「セルフイメージ」を上げる―人生を変える“心のブレーキ”の外し方；セルフコーチング２ 「自己肯定感」を高める―頭の中を“ポジティブワード”で満たす；セルフコーチング３ 「思い込み」を外す―「できない」が「できる」に変わるヒント；セルフコーチング４ 「成長力」を鍛える―「結果を出し続ける人」は、ここが違う；セルフコーチング５ 「行動力」を磨く―変わるのは、「とにかく、やってみる力」 ほか）
大和ハウス、トヨタを経てプロコーチに。
2000人をサポートしてきた著者が指南する
シンプルかつ究極の“自己改革メソッド”！
「セルフコーチングは、シンプルながらとてもパワフルな自己改革メソッドです。
そのポイントとなるのは、自分にいい質問を投げかけること。
いい質問は、いい気づきや学びをもたらしてくれます。
それが時として一瞬で自分をガラリと変えることもあるのです」（著者より）
「自分」は自分でしか変えられない！
セルフコーチングで――
◎自分にとって本当に大切な答えが見えてくる
◎心のブレーキが外れ、行動力に磨きがかかる
◎モチベーションが上がる、仕事が面白くなる
◎学歴、容姿、才能……コンプレックスが消えていく
◎いままで思いもつかなかったアイデアが湧いてくる
◎勉強、ダイエット、恋愛……もうまくいく