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[BOOKデータベースより]
本当の自分がわかれば生き方がラクになる。自分で『心』『環境』をチェックして、生活改善、意識改革。
プロローグ ストレスのしくみ、知っていますか
１章 ストレス・チェック―あなたと同じ症状の人は、こんなにいる
２章 あなたのストレス・パターンを探す
３章 エゴグラムでわかるストレス診断
４章 これならできる！ストレス解消の知恵
５章 エゴグラムの活用でストレスをパワーに変えた