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[BOOKデータベースより]
何人もの名選手を育て上げた、日本一の守備走塁コーチが、「走攻守」の極意を伝授する！ＷＢＣ日本代表（侍ジャパン）を２大会連続で支えた最強の野球術を、写真と図解で完全ガイド。
第１章 投げる―野球の基本はキャッチボール（正しいボールの握り方；ボールをつまむように握らない ほか）
[日販商品データベースより]第２章 守る―守備の基本（打球を捕る時の理想的な構え方；プロもやっている、捕球姿勢を身につけるための練習方法 ほか）
第３章 打つ―打撃の基本は素振りにあり（ティーバッティングより素振り；効果的なティーバッティングの方法 ほか）
第４章 走る―ベースランニングの基本（プロ野球選手も毎日走塁練習をしている；ベースの踏み方―１塁の駆け抜け ほか）
第５章 教える―少年野球の指導者の心構え（指導者にもっとも必要な資質；少年野球にサインプレーやバントはいらない ほか）
卓越した野球理論、指導力から野球日本代表のコーチも務める高代延博が、小・中学生に「野球の楽しさ」を知ってもらうことを第一に、打撃、守備、走塁の基本理論と練習方法を、写真と図解でわかりやすく解説。