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[BOOKデータベースより]
「腰が痛い＝腰に原因がある」と、思い込んでいませんか？腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなるのです。そのカギとなるのは、１回１０秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース（解放）してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。
序章 お尻をゆるめれば腰痛は９割治る！（あなたの腰痛の原因は腰じゃなくてお尻です；お尻をケアしないことが腰痛を慢性化させる原因 ほか）
[日販商品データベースより]第１章 １０秒でお尻をゆるめて腰痛改善！（タオルポールやアルミホイルの芯でお尻をゆるめて腰がラクになる！；お尻をゆるめる４つのベーシック筋膜リリース ほか）
第２章 筋膜を知り、ゆるめて改善する！（もし筋膜がなかったらカラダは崩壊してしまう；筋膜はとろみと粘り気のある薄い半透明のガーゼのようなもの ほか）
第３章 日ごろの工夫で腰痛を防ぐ（骨盤を立て坐骨で座る；上から吊られたように立ったり歩いたりする ほか）
第４章 原因が特定できる腰痛の診断・治療法（腰痛と関連深い椎間板はクッションのような役割；血管がなく加齢で衰えやすい椎間板はストレスを受けやすい ほか）
◎あなたの腰痛の原因は、腰じゃなくてお尻です！
「腰が痛い＝腰に原因がある」と、多くの人は思い込んでいることでしょう。
しかし、腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。
「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなります。
そのカギとなるのは、１回10秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。
体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース（解放）してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。
たった５回の筋膜リリースで１年半も苦しんだ腰痛が改善した事例も！
◎１回10秒で重だるい腰痛が改善する！
私は鍼灸師として10年以上の経験を持ち、これまで延べにして１万人以上の腰痛を治療してきました。
その経験を踏まえると、次のようにいえます。
「腰痛の９割はお尻に原因がある」
――だから、お尻をゆるめれば腰痛の９割は治ります。