- 在庫状況:品切れのためご注文いただけません
内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
高齢者の声をもとにつくられた、むりなく動けるプログラム!介護の現場で大活躍!ココロもカラダもずっと元気。
1 心と体を軽やかにするゆったり運動
2 全身の筋肉を刺激し活性するはつらつ運動
3 楽しい気分で脳を活性するワクワク運動
4 リズムにのって代謝を上げるイキイキ運動
5 足腰を強くし姿勢を整えるバランス運動
6 いつまでも活動的な体をめざすパワフル運動
7 自分のペースで行える毎日かんたん運動