[BOOKデータベースより]
あらゆるシーンに対応した心構え&食事法。
イタだくぜ!!貧乏食マフィア
ボーイ・ミーツ・ミート
ジャー道に邪道なし!!
エブリデイ貧乏で弱虫!!
床喰い向上計画
たこ部屋DEたこ焼き!!
労働者の味方ヤマザキ・パンクス!!
100円ショップで一日一膳
おふくろ便改造計画
万能調味料貧乏っタレを作ろう!〔ほか〕
お菓子のカールを粉チーズの代わりに使ったスパゲティ「カールボナーラ」、ただでもらえる天カスをピザ風トーストに仕上げる「ドリームジャンボ宝カス」、お金がないときでも堂々と仲間と一緒にランチタイムを楽しめる「ほっかほっか亭 デラックス・ライス」(弁当の空き容器を使用、中身は全部ライス)、もやしで一週間食いつなぐレシピなどなど、馬鹿馬鹿しくも笑えるビンボー料理を全点写真付きで紹介。
雑誌「BURST」で連載されていた同タイトルに加筆・修正をほどこし単行本化。