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[BOOKデータベースより]
先入観を捨てて、真っ白な心で世間と向き合うこと。自らを飾り立てようとしている虚栄心、プライドを捨てて、ありのままの自分として存在すること。どんなに成功を収めたとしても、その成功に浸らず、「自分は何も持っていないのだ」と思える謙虚な心。禅が教えてくれる、そんな「捨てる生き方」。
第１章 もっとシンプルに生きよう！―“求める人”を捨てる
[日販商品データベースより]第２章 こだわらない、とらわれない―“穏やかな心”で物事を受けとめる
第３章 「今日」をていねいに生きる―どんな日も“最高の一日”になる
第４章 「捨てた」分だけラクになれる―すべての“悩み”から自由になる
第５章 何が起きても、大丈夫！―サッと気持ちを切り替えるコツ
第６章 本当に大事なものは、「当たり前」の中にある―あなたの幸せは“自分の足下”に
禅的な生き方＝捨てる生き方。「もっともっと」という執着の心を捨ててみよう。何でもある過剰な時代だからこそ、捨てることで本当の自分が取り戻せる。「自分らしく生きる術」がたくさんある禅の教えを紹介。