本・コミック: 体温を上げると健康になる/齋藤真嗣:オンライン書店Honya Club com

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体温を上げると健康になる

価格: 726円（本体660円＋税）
発行年月: 2012年02月
判型: 文庫
ISBN: 9784763160089

内容情報
[BOOKデータベースより]

最近、平熱が３６度以下という、いわゆる低体温の人が増えている。これを改善するために必要なのは、１日１回、体温を１度上げる習慣を心がけ、体温を恒常的に上げていくことだ。方法の一つは、「筋肉を鍛えること」。基礎代謝量を増やすことで、平熱を上げることが可能になる。「体温アップ健康法」と名づけられたこの方法を実践すれば、病気の人は健康に、体調のすぐれない人は元気に、健康な人はより美しくなる。

第１章　体温を上げると病気は治る（体温が一度下がると免疫力は三〇％低下する；「風邪かな？」と思ったら風呂に入りなさい　ほか）
第２章　これが「体温アップ健康法」だ（体温が上がれば、すべてがうまくいく；なぜ五十代を過ぎると病気になりやすくなるのか　ほか）
第３章　ストレスが低体温人間をつくる（病気の始まりはストレスに関係している；早寝早起きが体にいいのはなぜだろう？　ほか）
第４章　低体温を防ぐ理想の生活習慣（体温アップ健康法が教える理想の一日；自然に目覚めたら、二度寝はするな！　ほか）

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