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[BOOKデータベースより]
疲れがなかなかとれない。集中力が持続しない。ストレスがたまり、ちょっとしたことでイライラする。食事を変えれば、これらの悩みを全部解決できます！オリンピック金メダリストを育てた一流管理栄養士が教える人生を変える食事法。
第１章 なぜ、食べ物を変えると人生が変わるのか？
第２章 集中力を上げる食事
第３章 思考力・判断力を上げる食事
第４章 疲労回復に効く食事
第５章 メンタルを整える食事
第６章 サプリメントの正しい使い方