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- 「稼げる男」と「稼げない男」の健康マネジメント
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Asuka business & language books
- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2016年08月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784756918499
[BOOKデータベースより]
世界で通用する人材は、若々しい、太らない、疲れない!生活習慣が変わると、心と体が若くなり、仕事のクオリティが上がります。世界標準のビジネスマンがやっている50の健康習慣を手に入れよう!
1 健康の基本習慣(稼げる男は同時にやり、稼げない男は一点集中。;稼げる男は毎日確認し、稼げない男は年に1回確認する。 ほか)
2 稼げる男の「食事」の習慣(稼げる男は腹八分目にし、稼げない男は満腹にする。;稼げる男はゆっくり食べ、稼げない男は早食いをする。 ほか)
3 稼げる男の「運動」の習慣(稼げる男は朝3分身体を動かし、稼げない男は朝1、2時間を無駄にする。;稼ぐ男は速く歩き、稼げない男はのんびり歩く。 ほか)
4 稼げる男の「睡眠」の習慣(稼げる男は睡眠時間から確保し、稼げない男は仕事の時間から確保する。;稼げる男はのび太を見ならい、稼げない男は寝室でスマホを見る。 ほか)
5 稼げる男の「ストレスケア」の習慣(稼げる男はストレスを自覚し、稼げない男は自覚できない。;稼げる男は客観的に捉え、稼げない男は主観的に捉える。 ほか)
稼げる男がやっている健康に対するアプローチをまとめました。食事、睡眠、運動を中心にどのようにすれば活躍できる人になれるかを、ダメな人との対比で学べます。全50項目4ページ展開。仕事の成果を上げ続けるビジネスマンを目指しましょう。
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