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[BOOKデータベースより]
いくつになっても腰痛知らずの実践法。名医が教えるロコモティブ症候群対策。
1 事態は深刻!寝たきり大国ニッポン
[日販商品データベースより]2 腰痛・膝痛、賢く付き合えば怖くない!
3 腰と膝の不安を解消する簡単ストレッチ
4 腰・膝をしっかり守る日常生活の心得
5 どうしたらいい?腰の病気の見分け方と対策
6 安静時にも痛みが引かない…こんなときは病院へ
病気で寝たきりにならず自立して生活できる年齢「健康寿命」。いくら長生きしても、介護を受けたり寝たきりでは意味がない。寝たきり要因となる腰痛、膝痛など運動器を衰えさせない健康法を名医が解説する。