この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 寝てもとれない疲れをとる本
-
価格:1,485円(本体1,350円+税)
【2017年10月発売】
- 4スタンス理論で毎日の痛み、つらさが消える本
-
価格:1,683円(本体1,530円+税)
【2017年03月発売】
- 股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操
-
価格:748円(本体680円+税)
【2017年05月発売】
- 「禅トレ」で生きるのがラクになる
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2018年07月発売】
[BOOKデータベースより]
たった1枚のバスタオルで、安眠度がアップ!食卓の「ある調味料」が最強の入浴剤になる。「気づかないほどの小さなBGM」が脳を休める。すぐに効く49のメソッド!
第1章 疲れを取る!すごい休息法(「アイピロー」を眼に乗せるだけで、全身が一気に緩まる;ガムを噛むだけで、副交感神経が目覚める ほか)
[日販商品データベースより]第2章 疲れを溜めない体をつくる!すごい食事法(甘いものは、「乾いた糖分」がオススメ;「体にいい」よりも、「食べて心地いい」ほうを優先する ほか)
第3章 疲れを取りやすい体をつくる!すごい運動法(カバンをリュックに変えると、通勤が運動タイムになる;「腰ひねり歩き」でストレス解消&シェイプアップ! ほか)
第4章 疲れをリセットする!すごい睡眠法(明日できることは、明日に回そう;寝る前は、「ホットミルク」か「赤ちゃん番茶」で安眠できる ほか)
第5章 体質でわかる、自分だけの休息法(4つの体質を知れば、「自分仕様」のケアができる;木・土・金属・水―あなたはどのタイプ? ほか)
「ガムを噛むだけで副交感神経が目覚める」「『だし』は究極の癒し食」など、いま大注目の鍼灸師が語る、疲れを一瞬でとるコツ&習慣。