内容情報
[BOOKデータベースより]
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「食事の我慢、薬を飲むこと、つらい運動」なしで、肥満は解決できます。根本から解消する、たった１つのメソッドを紹介しましょう。
実践！１回５秒からの肺活メソッドで肥満を解決！
第１章 肥満の正体
第２章 肥満解消の鍵は「ミオグロビン」にあった
第３章 肺を鍛えてミオグロビンを増やす！
第４章 肥満を解消する食事
第５章 肥満は自分で解決できる
肺の主な役割は「呼吸」と「血液循環」。酸素を含んだ血液を体内に循環させているが、十分に機能しないと不調を招く。本書では、肺を鍛える方法として「肺ストレッチ」を提案。肺と血液の関係を説明しながら、その方法を紹介する。
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