内容情報
[BOOKデータベースより]
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つらい腰痛が楽になる！骨盤の動きを最適にする簡単エクササイズ。
第１章 新国民病“脊柱管狭窄症”って？
第２章 脊柱管狭窄症の治療
第３章 自分でできる！最新メソッド骨盤ＡＣ法
第４章 脊柱管狭窄症を克服すれば全身が変わる
第５章 生活習慣から治す脊柱管狭窄症
第６章 自力で治すための脊柱管狭窄症Ｑ＆Ａ
腰痛、歩行障害などが症状として出る脊柱管狭窄症。この症状を改善する運動療法として、「骨盤AC法」が注目されている。本書では、骨盤の傾きを最適にして症状を解消するこの方法を図解でわかりやすく紹介する。
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