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- 豆乳ヨーグルト
-
おなかすっきり!やせて健康になる
- 価格
- 825円(本体750円+税)
- 発行年月
- 2015年11月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784537213461
[BOOKデータベースより]
低カロリーでコレステロールゼロ。失敗しない種菌づくり4つのポイント。植物性乳酸菌が腸をきれいにして美肌&太りにくい体質に、免疫力もアップ。
第1章 豆乳ヨーグルトで腸から元気&きれい!(豆乳の栄養と乳酸菌のパワーで心身が健康に;乳酸菌が腸内環境をととのえ、おなかすっきり;免疫力がアップして病気になりにくくなる ほか)
第2章 豆乳ヨーグルトのつくり方(「初めてでも失敗しない」4つのポイント;さぁ、豆乳ヨーグルトをつくりましょう;豆乳ヨーグルトのつくり方 ほか)
第3章 豆乳ヨーグルトの健康レシピ(ビーフ・ストロガノフ;豚肉のやわらかソテーハーブヨーグルトソース添え;チキンヨーグルトカレー&ナン ほか)
玄米と豆乳を使った発酵食「豆乳ヨーグルト」。腸がスッキリして、肌はきれいに、免疫力もアップ。手づくりできるので、経済的。本書では、絶対失敗しない種菌の作り方と、いろんな食べ方を紹介する。
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