- 走れるカラダになる
-
体幹「３Ｓ」メソッド
日文実用ＰＬＵＳ Ｐー２４
- 価格
- 880円（本体800円＋税）
- 発行年月
- 2012年12月
- 判型
- Ｂ４０
- ISBN
- 9784537210507
[BOOKデータベースより]
Ｎｏ．１ランニングコーチが明かす究極のメソッド。体幹が使えるようになればランニングの記録が伸びる！ケガが予防できる！スタイルがよくなる！記録の向上を目指したい方から忙しくて走る時間がとれない人まで。
序章 ブリスクウオーキング＆スローランニングへの誘い
第１章 ウオーキング＆ジョギングアイテム
第２章 １０分間ストレッチ
第３章 正しい立ち方
第４章 体幹スイッチエクササイズ
第５章 ブリスクウオーキング
第６章 スローランニング
早歩きができれば、自然に体は走り出す。そのためのストレッチと体幹スイッチエクササイズを紹介。記録の向上を目指したい人から、走る時間がとれない人まで。Ｎｏ．１ランニングコーチが明かす、究極のメソッド。
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