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- 野球肩・ひじ・腰の鍛え方・治し方
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思いきり野球ができる身体づくり
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2012年03月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784537209754
[BOOKデータベースより]
自分で出来るトレーニングを予防。
プロローグ 障害に対する考え方(野球の競技の特徴(競技特性)を知る;野球は安全なスポーツといえるのか? ほか)
1 肩・ひじの障害(肩・ひじ;ひじ ほか)
2 体幹の障害(体幹)
3 下肢の障害(下肢)
栄養・食事 成長期の野球選手にぴったりな食事法(ケガをしない強い身体ってどんな身体?;強い身体をつくる栄養素のとり方)
野球でなぜ「肩・ひじ・腰」が痛くなるのか。どうすればそれを「しっかり治す」ことができるのかといったことを科学的に説明。少しでも多くの選手が野球を痛みなく、競技レベルを落とさず続けられるよう丁寧に解説。
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