内容情報
[BOOKデータベースより]
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１ 美容編（黒食材でアンチエイジング！年齢不祥美女になる；体内ホワイトニングケアでシミ・そばかすを撲滅！；モイスチャーな白食材でシワなし潤い美肌に ほか）
２ 健康編（ヒートアップ食材で目指せ、脱・冷え女子！；便秘にバナナは不正解！？タイプ別食べテクで「出せる女」に！；マッサージいらずの食べる肩こりケア ほか）
３ ココロの健康編（ストレス解消食材でリラックス注入；食べるココロの安定剤でうつ気分をなごませる）
コンビニＯＫ、缶詰ＯＫ、外食ＯＫ。「ゆる薬膳」ライフで、健康で美しく過ごそう。美容編・健康編・ココロの健康編に分けて、少しずつ、確実に、体調を改善していく「ゆる薬膳」を紹介。簡単レシピやコラムも掲載。
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