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[BOOKデータベースより]
巻頭特集 合気道とは何か？
[日販商品データベースより]１ 基本動作を身につける（座り方・立ち方；構え；歩く ほか）
２ 身体づかいのメカニズムを習得する（４種のメカニズムを知る；メカニズムの応用）
３ 技の基本を学ぶ（合気道の極意 一教；合気道の極意 二教；合気道の極意 三教 ほか）
合気道の基本を身につけて、レベルアップする秘訣をアドバイス。「重さ・崩し・力・自由性」など、合気道ならではの合理的な身体づかいのメカニズムを、連続写真とＤＶＤ映像でわかりやすく解説する。