内容情報
[BOOKデータベースより]
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困難な状況を上手に切り抜けるだけでなく力強く成長する―これをレジリエンスという。レジリエンスは、習得し、開発し、強化することができる。仕事だけでなく、健康で幸せな生活のために必要な力を本書で手に入れてほしい。
レジリエンスのレベルをチェックする
失敗を糧に前進し、後退しない
うまくいっていることに目を向ける
事実に意識を集中する
見方の枠組みを変える
被害者モードから抜け出す
過去に立ち直った経験から学ぶ
自分を責めるのは慎重に
“午前２時の声”に耳を傾けない
心配するのをやめる〔ほか〕
困難な状況を上手に切り抜けるだけでなく力強く成長する力を「レジリエンス」という。このレジリエンスは、習得し、開発し、強化することができる。仕事だけでなく健康で幸せな生活のために必要な力を手に入れる本。
のマークが目印です。
