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価格：1,056円（本体960円＋税）
【2025年06月発売】
価格：594円（本体540円＋税）
【2024年09月発売】
価格：748円（本体680円＋税）
【2020年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
仕事中でも、ちょっとした待ち時間でも、そして年齢にも関係なく、今すぐその場で簡単にできる全身によく効くエクササイズを紹介。
１ 姿勢はパワーを持っています
[日販商品データベースより]２ 生活を変える準備をしましょう
３ あなたの現状を知りましょう
４ 正しい姿勢で動きましょう
５ 体を休ませる姿勢こそ大切です
６ 姿勢とセクシャリティ
７ ワークアウトをやってみましょう
８ 症状別ワークアウト
美しい姿勢は一生もの。体はもちろん、心にも大きな自信をくれる。本書は、仕事中でも、ちょっとした待ち時間でも、そして年齢にも関係なく、今すぐその場で簡単にできる全身によく効くエクササイズを紹介する。